Dunja
@dunja.lu
Entspannung / Meditation Entspannungs- und atemtherapeutische Techniken helfen dir abzuschalten, den Kopf frei zu machen bzw. Gedanken abzuschalten und deinen Stresspegel zu senken. Die höhere Sensibilität für dich selbst und den Körper, die durch Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen erreicht wird, kann zur Stressprävention oder zur deiner persönlichen Weiterentwicklung genutzt werden. Sport- und Bewegungstherapie Dass Bewegung gut für die Gesundheit, ist allgemein bekannt. Bewegung kann auch spezifisch als Entstresser eingesetzt werden. Sportler kennen das Phänomen des Stressabbaus während des Sports. Doch auch schon einfache gymnastische Übungen können den Stresspegel senken, das Wohlbefinden stärken und die Konzentrationsfähigkeit wieder erhöhen. Dadurch werden sowohl ein physischer als auch ein psychischer! Ausgleich geschaffen. Workshops / Seminare In meinen Workshops und Seminaren biete ich Entspannungstechniken zur Stressreduzierung oder als Präventivmassnahme an. Dazu gehören ein breitgefächertes Wissen an Mental- und Fokusierungstechniken, Atem- und meditativen Techniken sowie progressive Muskelentspannung und Autogenes Training. Betriebliche Gesundheitsförderung Die betriebliche Gesundheitsförderung fördert eine Verbesserung der allgemeinen Gesundheit ihrer Mitarbeiter und ermöglicht mehr Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Sie reduziert die stressbedingten Krankheitsausfälle, die in den letzten Jahren erheblich angestiegen sind. Dazu gehören Burn- out Syndrome, chronische Müdigkeit, Schlafstörungen, Rückenschmerzen, chronische Muskelverspannungen, Bluthochdruck, Tinnitus, Depressionen, Magen-Darm-Probleme, Angst und Unwohlsein. Einzelsitzung In Einzelsitzungen vermittle ich dir auf dich individuell angepasste Mental- und Entspannungstechniken um dein Stressniveau zu senken. Durch meine intuitive Behandlung kommt dein System zur Ruhe und du erfährst eine tiefe Entspannung.
Dunja's Company Logos
Dunja's Brand Colors
Hex Code
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About Dunja
Dunja is a well-established brand offering a variety of yoga and relaxation services in Luxembourg. With a focus on tailored classes for different age groups and levels of experience, Dunja provides a welcoming and inclusive environment for all participants. From adaptive yoga for seniors to meditation sessions and specialized courses for rare diseases, there is something for everyone looking to improve their body-mind balance.
The brand also offers private and individual courses upon request, including parent-child yoga sessions. Whether you are seeking a break from everyday stress or personalized attention, Dunja's experienced instructors are here to guide you. Don't hesitate to reach out for more information or to book your spot in one of our classes.
Experience the transformative power of yoga with Dunja
